Formation à la demande

QUI ?

• employés
• managers, chef d’entreprise…
• individuels

POURQUOI ?

• se connaître soi permet de mieux comprendre l’autre et d’anticiper des situations de stress
• pour utiliser son énergie et ses émotions à la création d’une relation saine (au travail, dans le couple, en famille…)
• pour éviter l’état de stress permanent qui conduit inévitablement au burn out, à la dépression ou à des difficultés relationnelles

COMMENT ?

• l’apprentissage de la bienveillance et l’estime de soi
• la compréhension et l’utilisation de ses émotions
• les techniques d’auto-relaxation (respiration ujaï, mindfulness…) et techniques d’auto-louange

Détectez vos émotions et comprenez l’origine votre stress : vous gagnerez en efficacité !